Jak bez nudy podążać do celu
Warsztat rozwojowy dla kobiet z ADHD
Ten warsztat powstał z myślą o kobietach z ADHD, które mają marzenia, pomysły i cele, ale często gubią po drodze energię, motywację albo poczucie sensu. Bo dla umysłu ADHD rutyna szybko staje się ciężarem, a „konsekwencja” bywa mylona z monotonią.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak podążać do celu w sposób, który jest zgodny z naturą ADHD - z ciekawością, elastycznością i przestrzenią na zmiany. Bez zmuszania się, bez presji „muszę”, bez poczucia winy, że znowu coś nie wyszło idealnie.
Warsztat skupia się na:
• tym, jak kobiety z ADHD doświadczają motywacji i zniechęcenia,
• dlaczego klasyczne metody realizacji celów często nie działają,
• jak budować cele, które są żywe, a nie sztywne,
• jak korzystać z impulsu, zamiast z nim walczyć,
• jak wracać na swoją ścieżkę bez samokrytyki, gdy pojawi się przerwa lub chaos.
Będziemy pracować w oparciu o rozmowę, krótkie ćwiczenia refleksyjne, pracę metaforą i wymianę doświadczeń. To przestrzeń wspierająca, bez ocen i porównań - taka, w której możesz zobaczyć, że Twój sposób działania nie jest „niewłaściwy”, tylko inny.
Z warsztatu wyjdziesz z:
• większym zrozumieniem własnego stylu podążania do celu,
• nowym spojrzeniem na motywację i konsekwencję,
• konkretnymi sposobami, jak utrzymać zainteresowanie celem,
• poczuciem ulgi i większej łagodności wobec siebie.
„Jak bez nudy podążać do celu” to zaproszenie do zmiany narracji:
z „nie potrafię wytrwać” na „mogę iść swoją drogą - w zgodzie z sobą”.
To warsztat o tym, że cel nie musi męczyć, żeby był osiągnięty.
Wystarczy, że będzie Twój.
Obowiązuje rezerwacja miejsc.
Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj:
e-mail: gocho.coach@gmail.com, tel. 502 576 508.
24 czerwca 2026, godz. 17:00 - 19:00
Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62a
Koszt: 30 zł - płatność gotówką.